Cómo elevar tus estándares
¿Cuántas veces te has dicho a ti misma lo que "deberías" hacer? Debería bajar de peso. Debería tener más confianza. Debería ser más segura. Debería ganar más dinero. Debería descansar más. Las personas tienen una lista interminable de cosas que creen que deben hacer o deben
Cómo establecer límites para tener éxito en tu vida personal y profesional
Las máquinas están hechas para trabajar las 24 horas del día los 7 días de la semana, pero no los seres humanos. Es sumamente importante que establezcamos límites para tener tiempo para nosotras mismas, para hacer ejercicio, descansar, dormir
8 formas para dejar de sentirte estresada
Entre el trabajo, la familia y los compromisos personales, la vida a veces puede hacer que pienses: " Me siento estresada o sobrepasada o abrumada". Tus responsabilidades pueden estar aumentando en el trabajo y en casa. Incluso las noticias diarias pueden hacer que