Formas de mejorar instantáneamente la confianza en una misma
La confianza en una misma es una poderosa herramienta que puede hacerte brillar en cualquier situación, pero no siempre es fácil de conseguir. Si bien existen consejos obvios como el diálogo interno positivo y vestirse bien, existen muchas formas más creativas de reforzar la confianza en ti misma.
Te comparto algunas formas que puedes utilizar de forma inmediata y no necesitas gran esfuerzo para aplicarlas inmediatamente:
Acepta el fracaso como tu amigo
El fracaso no es el fin del mundo, es parte inevitable del proceso para lograr cualquier meta, cuando ves el fracaso como una oportunidad para aprender y crecer, la confianza en ti misma puede incrementarse. Cualquier persona que ha logrado grandes cosas en su vida ha enfrentado el fracaso en muchas ocasiones, depende de cada una el ver una falla como un obstáculo o como un aprendizaje.
Cultiva una mentalidad de crecimiento
Cada situación que enfrentamos en la vida, nos permite conocernos mejor y crecer como personas y profesionistas, todo lo que no está creciendo está muriendo, adoptar una mentalidad de crecimiento significa ver la vida como una gran oportunidad para seguir aprendiendo y creciendo para lograr cualquier objetivo que nos propongamos.
Practica el arte de la autocompasión
La confianza en una misma no se trata sólo de creer en nuestras capacidades, también se trata de ser amable contigo misma. Trátate con la misma compasión y perdón que ofreces a tus seres queridos. Cuando reemplazas la autocrítica por la autocompasión, te resultará más fácil afrontar los retos que la vida te ponga.
Sal de tu zona de confort
El crecimiento ocurre sales de tu zona confort, cuando te pones a prueba ante situaciones completamente desconocidas. Tu confianza aumenta cuando te das cuenta de que eres capaz de hacer cosas y tomar decisiones a pesar del miedo de cómo resultará, todo lo que quieres en la vida está al otro lado de lo que te atrevas a lograr.
Visualiza tu éxito
La visualización es una herramienta poderosa que puede mejorar la confianza en una misma. Todos los días haz un espacio para imaginarte logrando tus objetivos, visualizate celebrando, convirtiéndote en una nueva persona que logra todo lo que se propone, siente las emociones, ve los detalles y deja que la energía positiva alimente la confianza en tí misma.
Canaliza tu superhéroe interior
Pudiera parecerte raro o hasta ridícula la idea de pensar en ti como una superhéroe, sin embargo nuestra mente cree lo que nosotros decidamos poner en ella, crear un alter ego es una excelente herramienta para encarnar tu personalidad ideal y seguridad en ti misma. Ya sea que emules la fuerza de Wonder Woman o el ingenio de Sherlock Holmes, canalizar este alter ego en situaciones desafiantes puede ayudarte a reunir la confianza que necesitas.
Ordena tu espacio físico
Aunque no lo creas, tu entorno externo puede afectar enormemente la confianza en ti misma, un espacio desordenado puede generar sentimientos de estrés, ansiedad e incertidumbre. Tómate el tiempo para ordenar tu casa, tu oficina o tu espacio de trabajo para crear un ambiente que incentive la claridad y la positividad.
Escribe tus logros
Escribe tus logros diarios, por pequeños que parezcan. Al reconocer tus éxitos con frecuencia entrenarás tu mente para concentrarse en tus capacidades y desarrollar la confianza en tí misma.
Siéntete cómoda con tu forma de vestir
Cuando te sientes cómoda y elegante en tu elección de ropa, puede hacerte sentir confiada y segura de tí misma. Selecciona ropa de acuerdo a la ocasión de tal forma que proyectes la imagen correcta.
Prueba las poses poderosas
La investigación de Amy Cuddy (“Cómo el lenguaje corporal moldea nuestra identidad”), sobre las posturas poderosas sugiere que adoptar posturas corporales expansivas y seguras durante unos minutos puede aumentar la seguridad en una misma. Mantente erguida, coloca las manos en las caderas (pose de super héroe) te ayuda a proyectar confianza, incluso si inicialmente no lo sientes. Tu lenguaje corporal puede influir en tu forma de pensar.
Aprenda el arte de felicitar a los demás
Dar cumplidos genuinos a los demás puede tener un efecto dominó en la confianza en tí misma, .cuando te concentras en animar a los demás y celebrar sus fortalezas, te sentirás más positivo contigo misma.
Rodéate de gente positiva
Por último, selecciona tu círculo social y a quienes sigues en tus redes sociales, incluye personas y contenido que te animen e inspiren. Alejate de las personas y situaciones que te exponen a la negatividad y las críticas, ya que pueden disminuir tu confianza. Un entorno positivo puede brindarte el apoyo y el refuerzo que necesitas para mantener y mejorar la seguridad en ti misma.
¡DDC y trabaja todos los días por mantener la confianza en tí misma!
